Már kevesebb, mint két hónap, épp csak nyolc hét és Városvédő Futás Budapesten. Ez már a felkészülésünk legkeményebb szakasza, lássuk a következő futóedzést. Akárhogyan is szeretnénk, még mindig szemerkél az eső, épp csak felemeli nulla fok fölé a fejét a hőmérő higanyszála, még mindig inkább felhők mint nap alatt zajlanak a szabadtéri edzéseink. Jó volt […]
FittAréna nap – avagy mo
Mozgásban az élet. Pontosan így kell értened, ahogy írom: ha mozogsz élsz, ha megmozdulsz, mozgásba hozod az életed és erre kitűnő alkalom volt az elmúlt vasárnap Győrben a Tesco FittAréna elnevezésű rendezvény. Az, hogy már elővételben elkelt az összes belépőjegy, hogy közel 700 ember azt gondolta ezen az esős, ködös, cseppet sem barátságos napon, hogy […]
Enni vagy nem enni?
A mikor elkezdesz egy diétát, körülbelül 2-3 nap után érezteti hatását. Nem vagy éhes, nem korog a gyomrod, de egyfajta hiányérzeted van. Ez a megszokásból adódik, ne téveszd össze az éhséggel. Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés? Természetes folyamat, hogy a korábbi megszokott étkezési rutinod változtatása az elhagyott életmód utáni sóvárgással jár eleinte. […]
A bajnokok eledele
Lássuk csak, mi kerüljön az asztalunkra azaz mit egyen aki sportol? Ép testben ép lélek, kezdjük itt és már induljon a reggeled a sport és az egészséges életmód szem előtt tartásával. Nem, nem kell úgy reggelizned, mint egy király, a terülj-terülj asztalkám azért csak a mesében hangzik jól, a valóságban inkább tervezetten kezd a napi […]
Párosan szép az élet és
Párosan szép nem csak az élet, hanem az edzés is. Nagyobb a lendület, a bizonyítani vágyás, és persze a hangulat is jobb, szinte elrepül az edzésidő. A minap megkeresett egy kedves ismerősöm, mi lenne, ha csatlakozna a futóedzéseimhez, ha már olyan lelkesen bíztatok mindenkit a sportra és az életmódváltásra. A fiatalember a Nelson kerékpáros egyesület […]
Mély levegő, Oxygén….
Oxygén, nem árt ha van belőle, lássuk csak az újabb indoor edzést, ez már a felkészülési szakaszunk az idei sportos évre. Mire kitavaszodik, formába lendülünk! A strandszezonra izmos, sportos alakkal akarsz rendelkezni, ne májusban kezdj el felkészülni 🙂 Rákapcsolunk az edzésekre, nem mintha eddig a tél folyamán, vagy akárcsak az év egyéb szakaszában lógattuk volna […]
Melyiket válasszam…. KTM
Igen, közeledik az idei kerékpáros szezon, ezt tapasztalom abból is, hogy a futóedzések alatt egyre-másra tekernek el mellettem a bevállalósabb bringások. Most így február elején, még csak az elszántabbak, de alig pár hét és bárki nyeregbe pattanhat, már jobb idő lesz. Igen ám, de erre a szezonra még nincs bicajom, melyiket válasszam, KTM avagy Cube? […]
Felkészülési edzés Vivic
Közeledik nagyon a futóverseny napja, már februárt mutat a naptár, ideje komolyan venni a felkészülést, 2013. április 21. 28. Telekom Vivicitta Városvédő Futás Budapest! A felkészülési edzés pedig különösen aktuális, hiszen egy csökkent terhelésű időszakon vagyunk túl, köszönhetően a téli időjárásnak amikor teremben edzünk, meg persze az ilyen-olyan mértékű légúti megbetegedéseknek. De ennek vége, felkészülünk […]
Kitekintő-pillanatképek
Kis kitekintő a tó túlpartjára. Ez is a Balaton. Az odautazás is egy élmény volt. Remélem, már Te is érezed, hogy a Balaton minden nap, minden pillanatban egy csoda. Nem egyszerűen csak lakó- és munkahelyünk ez a vidék. Több annál. Életmód, igazi Balatoni Életmód. S mit is jelent ez?Például azt a játékosságot, amikor autózol a […]
Edzés a túlparton
Munkám és tanulmányaim is úgy alakultak, hogy a Balaton keleti régiójából a nyugatiba kellett mennem. Bár futást is terveztem, végül a edzőtermi sífutás és Hot Iron óra egyvelege lett belőle, nem mentem ki terepre esőben futni… Tudom, profi sportoló ismerőseim rendszeresen mosolyognak ezen, Ők esőbe, hóba edzenek. Mi amatőr-hobbi sportolók csak akkor, ha edzés közben […]