Célkitűzés
Az ősz tartogatja a legkellemesebb időjárást a szabadtéri sportoláshoz. Bár kora reggel és este már hűvös van, a nappalok szépek, a nyarat idéző meleg a szabadba csábít bennünket. Az első […]
Tovább olvasomAmikor a bagoly huhog – Sturmfest Ausztriában
Borfesztivál a magyar megfelelője, ám inkább ez a kb. 4%-os alkoholtartalmú ital, a forrásnak indult must, ottani nevén a Sturm a főszereplője ennek a határon túli Barangolásnak. Őszi kirándulás a […]
Tovább olvasomIron System
Összetett teremsport a Hot Iron, ötvözi a súlyemelés, intervall, aerobik és saját testsúlyos gyakorlatokat. Mindezt edző irányítása mellett dinamikus zeneszámokra végzett gyakorlatsorok jelentik, tíz-tizenöt sporttárssal körülvéve az edzésórán. Heti […]
Tovább olvasomGeh’ und los – Spaßfaktor zum Lauf
Denn immer wieder ist Herbst vorbei, diese wunderbare Saison mit farbigen Blätter sowie angenehmen Lufttemperature. Du würdest gern Sport zu treiben, aber fürchtest Dich von Müde und Monotonie. Bist Du […]
Tovább olvasomHerbstsaison – Laufsaison bis Jahresende
Herbst ist überall uns, die Jahreszeit läuft schon untergang. Es ist eine Fortsetzung der Anfang! Die Sonne noch scheint, aber keinen Heißung, die Lufttemperatur ist n angenehmes. Aber kommt etwas […]
Tovább olvasomLAUF
Die esrte Schritte.
Tovább olvasomStep by step – a következő lépcsőfok
Lépjünk a következő lépcsőfokra, ám előbb a mérlegre. Átnézzük, a belső motivációk mellet mivel növelhetjük esélyünket új életmódunk kialakításához és fenntartásához. Trükkökhöz folyamodunk, miért is ne használnánk ki a […]
Tovább olvasomMozdulj el a holtpontról – első lépések
Elhagyni a komfortzónát. Tudom, hogy hideg lesz és eső, tudom, hogy meg fogsz izzadni és utálni fogod az érzést. Tudom, hogy nagyon rossz lesz először még csak sétálni is…hát még […]
Tovább olvasomÚj idők hajnalán – A mozgásra szükségünk van
A mozgásra szükségünk van. Az ősember gyalog ment levadászni a mammutot, később felpattantunk a lóra, vagy szekérre ültünk, ha meg akartuk látogatni rokonainkat. Ma ez már nincs így, viszont a […]
Tovább olvasomShift – váltás kicsit másként
Célszerű időnként átgondolni az életünket. Az erre utaló jelek egyre csak szaporodnak körülöttünk, míg végül az elterelő hadműveletek helyett jobban járunk, ha leülünk önmagunkkal és átgondoljunk dolgainkat. Ha […]
Tovább olvasom