Balatoni életmód – Autó-Motor-Kerékpár-Sport
Felkészülési edzés a Vivicittára, ez volt a hétvége első napjának programja. Tíz kilométer. Úgy 50-60 perc futás, megállás nélkül, sík aszfaltos terepen. Épp csak felkúszott a hőmérő higanyszála a nulla […]
Tovább olvasomEgészségügyi ötös az egészségből ötös Az egészségügyi ötös kifejezés sportos berkekben az öt kilométer futást takarja. Napi egészségügyi sétáink, vagyis futásaink a Balaton partján, a futópályán, a város utcáin, csak […]
Tovább olvasomA napok telnek, észrevétlenül belerázódunk a hétköznapokba, alig pár nap telt el az ünnepek óta, s már a Farsangban járunk, rá kell kapcsolnunk sok feladat vár ránk ebben az évben […]
Tovább olvasomFutóleckéim Házi feladatot adtam magamnak, futóleckéket veszek. Igen, nem félreértés, valóban futni tanulok. 🙂 A múlt évi teljesítéseim, de főleg a nem teljesítéseim arra ösztönöztek , hogy változtatnom kell […]
Tovább olvasomEgy kis számvetés Egy kis számvetés így év elején, csak hogy tisztában legyünk az eredményeinkkel, kitűzzük céljainkat és áttekintsük hol nem haladunk megfelelően. Épp csak elkezdődött az év, 2013, január […]
Tovább olvasomHegyrefutás December utolsó előtti napja, az év mindjárt véget ér, vasárnap, ragyogó napsütés, vakítóan kék ég, mínusz hat foknál is kevesebb, hát hegyre fel! Év közben sok lehetőség akad, ha […]
Tovább olvasomHagyd el a kényelmi zónád Térj le a szokásos térpályádról, hagyd el a kényelmi zónádat! Akkor tudod meg igazán, mire is vagy képes, ha a megszokottól eltérő helyeken és […]
Tovább olvasomElőzd meg a problémát- térdfájdalmak Manapság, amikor egyre több ember sportol, a térdfájdalmak is egyre gyakrabban fordulnak elő. Sok ember szenved térdsérüléstől vagy -fájdalomtól. A probléma egyik része a […]
Tovább olvasomHeves jeges azaz hidegben is futunk, habár több idő kell a meggyőzéshez. Vasárnap délután, Karácsonyi készülődés és ajándékvásárlás előtt-után de jól is jön egy kis mozgás. Kerékpár állványon már jó […]
Tovább olvasomAki kerékpározik, sportol, mozog, azt erőkifejtéssel teszi, küzd a cél elérésig, bizonyos fokú edzettség és erőnlét szükséges. A kerékpáros a vasparipán ülve meglátja az út menti kis virágot, érzi a […]
Tovább olvasom