Célegyenesben vagyunk, pár nap is rajthoz állunk a futóversenyen, eljött az utolsó edzések ideje, rendezzük sorainkat. A mű kijött az öntőformából, még némiképp csiszolhatsz rajta, picit korrigálhatsz, de a felkészülés véget ért. Azt fogod mutatni magadból, amit az elmúlt hetek, hónapok edzésein, kisebb-nagyobb versenyein elértél. Ez a verseny más, mint a többi. Van, akinek maratoni […]
Ami megerősít
Igen, ami megerősít abban, hogy sportolj, hogy időt szánj az edzésekre, akkor is, ha ezer más feladatod lenne. Ami nem pusztít el az megerősít, ez már igaz! Hétvége, szombat hajnali fél hétet mutat az óra, de kelni kell. A nap lustán nyújtja sugarait, szinte félhomályban botorkálsz ki a szobából. Rögtön érzed, hideg van, a radiátor […]
Napsütötte reggelek
Napsütötte reggelek, ki is használjuk, induljon frissen a hétvége is, irány a vízpart, fussunk egy kicsit. Egymást érik az őszi szezon futóversenyei, mi pedig jól megtervezetten, crossedzésekkel készülünk fel. Cross, azaz keresztedzések, ami azt jelenti, ugyan futóversenyre megyünk, de nem egyoldalúan, hanem több sportág hatását kihasználva készülünk fel. A kerékpározás az egyik legjobb váltóedzés, […]
Futóverseny a Bakony láb
Beindult az ősz, már javában készülünk a futóversenyekre, az év vége tartogat még néhány megmérettetést. Ilyen volt a XI. Bakonyalja félmaraton futóverseny, mely első a szezonzáró versenyek között, és amely Lászay Dénesnek állít emléket, aki a szervező, Sprint Futóklub Tatabánya elnöke volt. Fotója a rajtszámokon is megjelent. Ugyan még épp benne voltunk az augusztusban, […]
Álmokból valóság
Álmokból valóság. Egyszerű, csak tedd a lábad egyiket a másik után. Szokásos Hot Iron óra következett délután, munka után. Már napközben készülök a dupla edzésre, mivel futóedzés is be van tervezve, csak úgy lazán a súlyzós óra után. 🙂 Már második alkalom, hogy haladó szinten dolgozunk az edzésen, a narancssárga azaz 2 x 5 kilós […]
Lépéseink a cél felé
Lépéseink a cél felé vivő úton. Újratervezés, amikor bárhogyan is próbálod, de nem jön a várt eredmény. Akkor bizony változtatnod kell a lépéseiden. Kezdjük újra, ha nem is az alapoknál. Úgy láttam, bár a napi szintű edzések, a crossedzések szépen emelik a fittségi szintet, egyre erősebb fizikumot adnak, mintha a mentális erősödés nem járna vele […]
Átlendülünk a holtponton
Újabb edzés, új lehetőség a fejlődésre, lendülj át a holtpontjaidon! Kövess, follow me, lépésről lépésre haladj a cél felé, step by step, haladj a tigris kitaposott ösvényén. Most már teljes erővel és figyelemmel a versenyre koncentrálunk. Az első idei nagy futóverseny egy hét múlva indul, 6. Lake Balaton SzuperBalaton Maraton, 4 nap futás, 4 nap […]
Az ultrakerékpáros – bes
Járvás Tamás ultrakerékpáros Tamás kerékpáros túráiból néhány: 2005- Bécs, Debrecen, Hegyeshalom, Velence összesen 20 293,9 km 2006- Bécs, Miskolc, Hegyeshalom, Velence, Alpok összesen 22 603,5 km 2007-Párizs, Tátra összesen 27 508,6 km 2008-Virovitica, Záhony,Zvolen összesen 20 325,5 km 2009-Zakopane, Audax,Brno összesen 41 283,1 km 2010- Graz, Rogla összesen 27 […]
Az ultrakerékpáros
Ultrakerékpárosnak nevezik azokat a sportolókat, akik hosszútávon kerékpároznak, megaméterekben mérik a tekeréseiket. Éves szinten jellemzően több tízezer, naponta akár 400 kilométer is lehet a szokásos menettáv esetükben. Az alábbi sorok egy olyan magyar fiatalembert mutatnak be, aki elmondhatja magáról a fenti sorokat. Járvás Tamás neve és az ultrakerékpározás sokak számára idehaza és világszerte […]
Hegyrefutás
Hegyrefutás December utolsó előtti napja, az év mindjárt véget ér, vasárnap, ragyogó napsütés, vakítóan kék ég, mínusz hat foknál is kevesebb, hát hegyre fel! Év közben sok lehetőség akad, ha meg akarod mérni tudásod, felkészültségedet, vagy egyszerűen unod már, hogy egyedül fuss. Ám télen kevés a verseny, érdemes azt a néhányat, ami adódik kihasználni. Herenden […]