A sportoló étkezése, étrendje olyannyira alappillére a megfelelő teljesítménynek, hogy még mindig foglalkozzunk ezzel a témával! Csakis a jól összeállított, tudatos étkezéssel fogod megfelelő szinten végrehajtani a feladatokat, legyen szó futóedzésről, kerékpározásról, vagy teremedzésekről. Abban már megegyeztünk, hogy a mindennapos edzések igénylik, hogy elegendő energia álljon folyamatosan rendelkezésedre ahhoz, hogy az egy-két órás edzéseidet megfelelően […]