Túrabakancs
A Balaton-Felvidék és a Somogyi Dombság mindig tökéletes célpontja az egynapos kiruccanásoknak. Egy túrazsák, jó túrabakancs, némi felszerelés és indulhat a felfedezőtúra A legtöbb kirándulási desztinációs célpont a […]
Tovább olvasomKategória: Sportolj
Túrazsák
A fagyos reggelek hamarosan köddé válnak, a hétvégi kirándulós napok már az ajtónkon kopogtatnak. A természet test és lélek-feltöltő ereje a fitten-tartó mozgással párosulva a legjobb természetes gyógymód, túrazsákok készüljetek! […]
Tovább olvasomA láb mindig kéznél van
Sétálni vagy kocogni esetleg futni vagy a kutyussal felfedezni a környéket. A láb mindig kéznél van Az elmúlt közel 20 év teljes átalakulást hozott a hobbisportoknál, a média erőteljes aktivitása […]
Tovább olvasomÚtválasztó
Mindenki egyéni útját járja az életében. Bár hasonlót találunk, ám személyre szabottan kizárólag önmagunk fedezhetjük fel a honnan s hova kérdésre a válaszainkat. A kellemes tavaszi időjárás korán […]
Tovább olvasomTavasz jár a kertek alatt
A szokatlan fagyos, alaposan nulla fok alá süllyedt hőmérséklet lassan átadja helyét a tavaszias szellőknek. Mielőtt komolyabb sportolási projektbe kezdünk, egy felkészülési tréning jól fog jönni. A tavasz a kertek […]
Tovább olvasomJárj és sétálj
A sétálj-fuss-sétálj technikával azok is belekóstolhatnak a futás jótékony hatásaiba, akik egyébként cidriznek ettől a sportágtól vagy a túlsúly miatt ezt kerülniük szükséges. Járj és sétálj. A Run-Walk-Run technika […]
Tovább olvasomTalp alá való
A sportruházat sokfélesége és minősége változatos képet mutat az elmúlt évtizedekben, amióta megsokszorozódott a hobbi sportolók száma. A talpalávaló szintén lényeges, most ezt járjuk kicsit körbe, sportcipőmustra következik A […]
Tovább olvasomSúlyos kérdések
Az izomzat fenntartása és edzése csökkentheti a zsírtömeget, így jelentős tényező a testünk egészségi állapotát tekintve. Az életkor növekedésével csökken a szervezetünk kollagéntermelése, mely kollagén a kötőszövetek rugalmasságában jelentős szerepet […]
Tovább olvasomTúrázási kisokos
A világjárványt követően felértékelődött és népszerűségi csúcsot ért el a szabad-levegőn való sportolás, a túrázás, a parkokban, tanösvényeken, erdei utakon való testi-szellemi feltöltődés. Jól jön egy kis túrázási kisokos […]
Tovább olvasom50 felett
A legtöbb életmód-tanácsadás, sporttipp, étkezési ötlet a fiatalabb korosztálynak szól, míg az ötvenesek alig-alig kerülnek szóba. Pedig 50 felett is igény van a jó tanácsokra Napjainkban az elmúlt 20 […]
Tovább olvasom