Égjen az a vas
Ez egy erőnléti edzés súlyokkal, izomtömeg- és állóképesség növelése a cél. Alapozó edzéstípus, minden nemnek és korosztálynál, hát akkor égjen az a vas! Amikor először kezdtem erre az óratípusra […]
Tovább olvasomKategória: Sportolj
Két keréken szép az élet!
Ugyan még ködös a táj, hűvös a levegő, de azért már előmerészkednek a bicajosok. Még van pár hónap az igazi bringás idő beköszöntéig, de a vérbeli cangás télen is teker, […]
Tovább olvasomEgyhelyben-maradás
Van egy olyan sport, ahol sok kilométert letudhatsz anélkül, hogy akárcsak egy lépést is megtennél, mégis mozogsz. Ez a spinning. Sok éve már annak, hogy a teremben, futópadon végzett […]
Tovább olvasomHát induljunk, új utakra fel!
Ismét egy új évkezdés, bármennyire is szeretnénk még lazítani, a napfény kicsalogat bennünket a szabadba, lábunk izgatottan várja az első lépéseket, testünk vágyakozik az újbóli megterhelések után. A naptár is […]
Tovább olvasomZárószám
A felkészüléstől a versenyig valahogy mindig lassan telik az idő, a versenynapok viszont nagyon gyorsan eltelnek. S lám, máris mögöttünk van az év, már rég véget ért az utolsó futóverseny […]
Tovább olvasomÁrnyak a sötétben
Az edzéseinket sok esetben mesterséges fényben végezzük a téli időszakban, készüljünk fel az éjszakai sötétségre. A lépések ugyanazok, mint fényben, nappali megvilágításban, azonban nagy hangsúlyt fektessünk a láthatóságra és […]
Tovább olvasomHajnali 5 óra – daráló
Korán reggel ébredsz, hajnali 5 óra, éjszakai sötétség fogad az ablakon túl. Az asztali lámpa fénye meleget áraszt, őrültség, de lábad kidugod a paplan alól, ébresztő, indul a daráló! Tejes kávé […]
Tovább olvasom
Klasszikusok- belépőszám
Klasszikus táv újra, klasszikusok újratöltve. Belépő a maratonok világába. Egy életmód, egy élmény kezdő lépései, a klasszikus versenytáv 7032 méter. Utolsó felkészülési edzés a 10. Intersport Balaton Maraton előtt, […]
Tovább olvasomTovasuhanó árnyak
November. Eső, szél, hideg és a Balaton part. Motiváció az esti futáshoz. Aztán persze elindulsz a tovasuhanó árnyak nyomába. Egész nap az a fránya ördög a füledbe duruzsolja, esik […]
Tovább olvasomA másik oldalon
Átléptél a falaidon, az út végtelen, minden megálló csak egy állomás, megpihensz és továbblépsz. Minden verseny egyben edzés is, és erősségeink, edzettségi szintünk éles tesztje. A helyezésed megmutatja hol tartasz. […]
Tovább olvasom