Ha egyszer az életed része a sport, akkor egy megerőltető edzésnap után a pihenés helyett másnap is a további terhelést választod. Így egy Balaton félkörös nap után, ami nálam úgy 92-94 kilométer bringázás szokott lenni, futóedzést terveztem. Szülőfalumban, voltam aznap, anyut látogattam meg, de hiába a mutatott vasárnapot a naptár, s hajnali hét órát az […]
Felkészülés a Bakony szu
Mire gondolsz….? Futni vagy nem futni, jó kérdés. Bárki képes rá? Eleinte, nem, ezt is tanulni kell. S bizony, soha nem lesz könnyű! De, tudod, a nehéz dolgok edzik meg az embert, néha szó szerint. Ugye milyen „nehéz” is tud lenni a súlyzó? A soron következő edzésnapom, amit a Bakony szurdok-völgyei felkészülésére szántam, terepfutás volt. […]
Kis esti futás…
Odakint sötét van, pedig még csak alig múlt délután fél öt. Sötét esőfelhők a látóhatáron, már amennyi még látszik belőle, s bizony az eső is szemerkél. De jó is ilyenkor, munka után behúzódni a lakásba. A hűvös kinti időjárás helyett a meleg otthonodban megpihenni…Igen ám, de ma is kell sportolni, tehát nyúlcipőt, akarom mondani futócipőt […]
Irány Tihany!
Irány Tihany! A kora reggeli indulás elmaradt, mivel már az ébredés is hajnali hat óra helyett majdnem hétre tolódott. Köszönhető ez valószínűleg a felhős, borongós időjárásnak is, de köszönhetően a reggeli kávénak, mire a kerékpáros ruházatot magamra vettem, már kellően éber voltam. Kissé bizonytalan voltam, mivel tartottam a széltől, és attól is, hogy a fenyegetően […]
Néhány ismert hatóanyagr
Inulin Az inulin összetett szénhidrátvegyület, amely azonban eltér az ebbe a kategóriába tartozó keményítőktől, vagyis nem tekinthető cukornak sem, annak ellenére, hogy édes ízű. Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. Miközben az ember számára […]
Teszt:Biotech TermoDrain...
A futóversenyre való felkészülés alatt tesztelem a Biotech TermoDrain Liquid zsírégetőjét. Mi is ez a szer? Ez egy komplex összetevőjű folyadékkoncentrátum, melyet felhígítva szükséges edzés előtt 30 perccel meginni. Az összetevői között szerepel az L-Carnitin (300mg), amely zsírbontó, azaz segít a zsír energiává való alakításban. Tudjuk, a szervezetünk elsősorban szénhidrátokból állítja elő a szükséges energiát, […]
Felkészülés II.
Bakony szurdok-völgyei, 14 km-es táv 2012.november 11. vasárnap Folytatjuk a felkészülést… Második edzés nap, szombat Ma ismét a Balaton-parton futottam, ragyogó napsütésben, s ma Almádit választottam helyszínül. Nyoma sem volt a pénteki esős, szeles időnek, így ma egy hosszú ujjú futó-felsőben és hosszú téli futónadrágban edzettem. Mindig csodás élmény a vízparton futni, miközben szinte […]
Felkészülés I.
Bakony szurdok-völgyei, 2012. november 11. vasárnap Táv: 14 km Készüljünk fel együtt ! A legkisebb táv, a 14 km-es, Zircről indul, a cél pedig erdei úton át a Cuha-völgy bejárata, Vinye, összes szintkülönbség 20 méter. Első edzés nap, péntek A mai napra Balaton-parti futást terveztem, Balatonfűzfőről indultam Kenese irányába a parti úton, majd visszatérve Tobruk […]
Fallabda edzésen- squash
RICOCHET Pálya mérete: 8 m hosszú, 5,5 m széles, és 2,7 m magas menyezettel (ahol a labda pattanhat is) ellátott pálya. SQUASH Pálya mérete: 9,75 m hosszú, 6,4 m széles, és 4,57 m magas mennyezet nélküli pálya. Magyar neve: Fallabda Néhány hasznos tudnivaló: A különbség – a pályák […]
Hauser Galaxy 26″
Hauser Galaxy 26″ Váz: 18″ (női) rövid-csöves vázgeometria (terepezéshez ideális) Fékek: V-break Hajtás: Falcon F.I.S (3*6) Villa: merev Gumik: bordázott terepgumik Kiegészítők: kitámasztó, csomagtartó, láncvédő