Túrógombóc
Túrógombóc Sokféle képen készítik ezt a népszerű ételt, amit én inkább a desszertek közé sorolok. A lényeg a túrón kívül a további hozzávalókban rejlik. A diétás étrendben a lazítós […]
Tovább olvasomKategória: Életmód
Szívbajok ellen kisasszony…fuss!
Szívbajok ellen kisasszony…fuss! Ilyenkor, amikor már lélekben és szívünkkel is az ünnepekre készülünk talán még jobban fáj, ha valami nem úgy alakul, ahogy akartad, ha azon […]
Tovább olvasomFolytassuk az ismerkedést a vitaminokkal, étrendkiegészítőkkel
Folytassuk az ismerkedést a vitaminokkal és szervezetünkre gyakorolt hatásukkal: Kalcium: – Erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. – Gondoskodik arról, hogy szabályos legyen a szívverés. – Enyhíti az álmatlanságot. – […]
Tovább olvasomDobd el mankóidat és….fuss
Miközben készültem az elmúlt időszakban a 9. Intersport Balaton Maraton futóversenyre, ahhoz, hogy megfelelően tudjam kontrollálni a légzést és a lépéseket Polár edzőórát használtam. Ez az okos kis szerkezet, beállítás […]
Tovább olvasomSportos életmód és az étkezés
Sportos életmód és az étkezés Bizonyára megfigyelted már, hogy a sportolásod minőségét nagyban befolyásolja az étkezésed. Számít, hogy mit eszel és iszol és főképp, hogy mikor. A teljesítményedre kihat az […]
Tovább olvasomSárkányhajók a vizen
VIII. Sárkányhajó Fesztivál Székesfehérvár 2012.szeptember végén Sárkányhajó fesztivál volt Székesfehérváron a Kodolányi János Főiskola előtti Csónakázó tavon A fesztiválon Balatoni érdekeltségű csapat is részt vett, a Balatonfüred-i, ahol […]
Tovább olvasomEgy HatodMaraton margójára..
Sport. Élmény. Balaton. Balatoni Életmód Egy verseny, egy futás, s ami mögötte van.. Mi az első gondolat, érzés, amikor célba érsz? Az, hogy nahát, ennyi volt? Én legalábbis ezt éreztem, egy […]
Tovább olvasomVitaminok és étrend-kiegészítők
Vitaminok és étrend-kiegészítők I. Lássuk azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, valamit a szervezetünkre gyakorolt hatását, amelyeket én fogyasztok . Szintetikus úton előállítottak, de maguk a hatóanyagok természetes forrásból […]
Tovább olvasomNéhány ismert hatóanyagról bővebben
Inulin Az inulin összetett szénhidrátvegyület, amely azonban eltér az ebbe a kategóriába tartozó keményítőktől, vagyis nem tekinthető cukornak sem, annak ellenére, hogy édes […]
Tovább olvasomAz örök téma: diéta, edzés, de okosan!
Alapvető tudásbázis pontokba szedve II.: Nem elegendő egyszerűen csak fogyókúrázni, ezt felejtsük már el! Használjuk inkább a DIÉTA kifejezést és a diétás étkezés szabályait kövessük, amit ötvözünk a mozgással, sporttal. […]
Tovább olvasom