A hideg esős idő kevésbé motiválóan hat az utcai tekerésre, ilyenkor jól jön a helyben-tekerés azaz a spinning. Az egyórás vagy akár tovább is tartó edzés alapos intervall sport, nem fogsz unatkozni. Palackba víz, kormányra törölköző terítve, ülésmagasság beállítva s már pattanhatsz is nyeregbe. Lassan indul a zene, az edző a csoport előtt diktálja […]
Tigrisek és a gepárdok-f
Hegyek között, völgyek között vezet az út, át a nyugati országhatáron. Stinatz, még Burgenlandhoz tartozik, de már majdnem Steiermarkban járunk. Jellegzetes osztrák falucska, ahol évek óta minden augusztusban nagyszabású nemzetközi Futóversenyt rendeznek. Tigrisek és gepárdok az Alpok árnyékában. Ez már a 21. International Stinatzer Abendlauf & Halbmarathon, számomra a harmadik alkalom, hogy ismét a település utcáin róhattam […]
Hajnali ébredés – futás
Hálás vagyok érte, hogy a Balaton partján élek és naponta itt róhatom a köreimet, láthatom minden nap, ahogy a felkelő nap megcsillan a víz tükrén. Sokan csak nyáron egy-két hétre jönnek ide, de mi, akik itt élünk minden nap itt vagyunk.Persze így nyáron kevésbé komfortos, mert zsúfolt, futni és bicajozni is nehézkes a megszokott útvonalakon. Ma azonban lementem edzeni a partra, […]
Ami nem megy azt ne eről
Mi az ami hajt mindig tovább, hogy a fájdalmak, sérülések ellenére is újra s újra versenyezz? Amikor a barátok és a család bíztat, az eredmények és a sportorvos viszont pihenésre int. Egyik edzés a másik után, hol jobb hol pedig gyengébb eredménnyel. Érdemes alapos önelemzést tenni, átgondolni, vajon tényleg rossz a technikád és helytelenül végzed […]