Kihasználva a Húsvéti ünnepeket, sikerült több órát bringázással tölteni egy részét. Végre elegendő idő és kedvező időjárás is volt hozzá. A locsolós hétfőt szántam tekerésre, irány a Balatoni bringa-út, melyre Balatonfűzfőn csatlakoztam be, a 4,5 kilométeres rávezető, bemelegítő szakasz után. Az ég felhős volt, szél is fújt, a Bakony felől pedig sötét fellegek ijesztgettek esővel, […]
Bringanapló – pedálváltá
Ismét kellemes az időjárás, kitolható a bicaj, lehet egy jót tekerni. Átmozgat az egész napi munka után, keresztedzésként is jó választás. Napok óta felszerelve várja az új pedál, hogy tapossam, de csak elsétáltam mellette. Ugyan a spinning-edzéseken évek óta SPD klipszes cipőben tekerek, na de az a bicaj fixen áll a teremben. A KTM […]
A lemenő nap nyomában –
Ellenállhatatlan langyos szél, hívogató napsütés, menni kell, nem vitás. A hosszú téli pihenő után, ideje egy keményebb edzésre indulni, a lemenő nap nyomában. Munka után most még csak rövidebb utakat lehet megtenni, ha csak nem tekersz bele az éjszakába. Indulásodat úgy tervezd meg, legyél nagyjából képben, mikor megy le a nap, mikor sötétedik. Ehhez […]
Bringanapló- nullkilomét
Nem bírtam tovább, leporoltam. Hónapokon át várta a napot, a napot amikor újra gördülhet a Continental Race King gumi..s a KTM Ultra Fire igen, ez a márciusi nap újra nyeregben talált! Sokan persze télen, vagyis egész évben tekernek. Én részben a komoly téli ruházat bicajos ruházat szükségessége miatt, részben a sokszor kellemetlen időjárás miatt nem […]
Bringanapló az ősz jegyé
Még mindig tökéletes az időjárás a bicajozáshoz, irány a természet, most kétkeréken. Bringanapló az ősz jegyében. A sportverseny másnapján kötelező a pihenés, regenerálódás, ami persze nem jelent feltétlenül passzívitást. Mehetünk uszodába, wellness fürdőbe feltöltődni, de a bringázás most jobban csábított. Az ősz fantasztikus színkavalkádja ami fogad, 20 Celsius fok feletti hőmérséklet, ez egyértelműen tekerős-kirándulós […]
Dimbes-dombos tájakon
Két keréken, a KTM Ultra Fire dimbes-dombos tájon haladva eljut Balatonalmáditól Füredig. Használjuk ki az őszi napsütés melengető sugarait, pattanjunk hát nyeregbe! A hétvége a legalkalmasabb egy bringás edzéshez, hétközben munka vagy iskola után már nagyon rövid idő áll rendelkezésre tekerni. Korán sötétedik és sem a kerékpárúton, sem az országúton nem túl biztonságos szürkület után […]
Partitúra
Még egy csodás hétvége,így egyértelmű, hogy bicajos hétvégét tervezünk, irány a napsütötte Balaton part. Már jó előre látszott, a napfényes hetünket egy meleg, ez évi utolsó kánikulai hőmérsékletű hétvége követi. Ki kell használni minden szép napot, a bicajok lassan-lassan a tárolóba fognak kényszerülni. Na de ne rohanjunk ennyire előre. A nyári bicajos mezt felhúzni, kora […]
Hidegtúra
A nyári kánikula után szinte átmenet nélkül ránk-köszöntött hűvös hajnalokkal a nyárutó. Bizony, tekerni kell azt a pedált, ha mielőbb be akarsz melegedni. Szokásos napi edzésterv, s mivel hétvége van, belefér a crossedzés. Kezdésként jöhet egy laza, átmozgató bringás edzés. Félig aszfalton, félig terepen hajtunk, igyekezz a váltók állításával más-más nehézségi fokot elérni. Azt már […]
Gyere ki a hegyoldalba
A távolság nem nagy, alig harminc kilométer, az edzésidő viszont két órányi, ebből már sejthető, erőnléti és technikás edzés következik. A különbség a túrázós, inkább csak átmozgató, laza bringázás és a terepedzés között nagy. Meglehet, csak áttekersz két faluval távolabb és a strandon egy lángos a jutalom. Van azonban a másik, az a bizonyos […]
Két keréken szép az élet
Árnyékban közel 40 C fok a levegő hőmérséklete a délutáni órákban, így a futóedzést jobb későbbre halasztani. A bringás edzéshez viszont megfelel, irány a legközelebbi terep. Hamarosan újabb versenyen bizonyíthat ember és gép, itt az ideje felkészíteni mindkettőt, kezdjük hát a MTB terepedzést! A kerékpározás épp úgy igényel edzéseket, felkészülést, akárcsak a többi sportág. Javaslom […]