Visszatérünk a napi edzésekhez, futócipőben és kerékpáron egyaránt. A kellemes, pihentető nyár után, feltöltődve vágunk neki az év hátralevő időszakának. Az ősz már a kertek alatt jár, ideje újra napi szinten edzeni, alig két hét és kezdődnek az őszi versenyek. Nem kell rögtön a maratonra benevezned, vagy a bringáddal egy technikás hegyi pályára. Épp csak […]
Hajnali üzenet
Visszatérnek a napi edzéseink, a hajnali ébredések, a napindító futások. Hajnalin üzenet, induljon frissítő sporttal a napod. Már nem kelünk fel hajnali fél ötkor, hiszen még 5 óra tájban is félhomály van, bizony rövidülnek a nappalok, szépen lassan kimegyünk a nyárból. De azért még nem holnap, így tehát gyerünk a Balaton partra, használjuk ki a […]
Gyere ki a hegyoldalba
A távolság nem nagy, alig harminc kilométer, az edzésidő viszont két órányi, ebből már sejthető, erőnléti és technikás edzés következik. A különbség a túrázós, inkább csak átmozgató, laza bringázás és a terepedzés között nagy. Meglehet, csak áttekersz két faluval távolabb és a strandon egy lángos a jutalom. Van azonban a másik, az a bizonyos […]
Két keréken szép az élet
Árnyékban közel 40 C fok a levegő hőmérséklete a délutáni órákban, így a futóedzést jobb későbbre halasztani. A bringás edzéshez viszont megfelel, irány a legközelebbi terep. Hamarosan újabb versenyen bizonyíthat ember és gép, itt az ideje felkészíteni mindkettőt, kezdjük hát a MTB terepedzést! A kerékpározás épp úgy igényel edzéseket, felkészülést, akárcsak a többi sportág. Javaslom […]
Zenei összeállítás a lej
Frissítsük fel a gyűjteményünket, mégpedig dinamikus, tíz kilométeres futásnak megfelelően. Zenei összeállítás következik, futóedzésre tervezve. 1, Macklemore can’t hold us 7:04 Micsoda fantasztikus szám, s már 2 éves! Majd’ 98 millió (!!) letöltés, hú, ezt nem sokan tudják felmutatni. A trombitaszólós rész valami elképesztő, ahogy pörgeti a szólótrombitás a hangszert az újjai között…az egész […]
Bringanapló-miniedzés
Itt az ideje újabb edzést tenni. A KTM Ultra Fire MTB útra készen, a Délibáb MTB Maratont követően nem gördültek még a kerekei. Hétvége, hát irány a Balaton part, a Bringaút! A napot futóedzéssel kezdtem, ám alig 3 kilométert kocogtam , betartva a sportorvos és edző tanácsát: az Achilles-ín gyulladása okán, amíg a kezelés tart […]
Váltás- futócipő teszt
Váltunk, mégpedig cipőt, lecseréljük a futócipőnket! Elkísér hajnali vagy épp esti edzéseidre, elvisz a célvonalig a versenyeken, futócipődnek köszönheted a futás örömét, igazi társad, soha nem hagy el.. Aztán jönnek a jelek, először csak a belső bélés kezd szakadozni, kopni. A talpa tart. Majd a sarokrészen vagy a talprészen látszik az út nyoma, s tűnnek […]
Versenymódban
A rövidre sikerült beüzemelés után, ember és gép felkészítését követően irány a legközelebbi MTB terepverseny! KTM Ultra Fire MTB befektetve a kombiba, s irány az ország túlsó vége, menjünk le a térképről! Alig hittem a szememnek, majdnem 400 kilométert utaztam a verseny helyszínéig, igen, vagy 380 kilométer volt oda irányban a Hortobágy, a Délibáb Sportfesztivál […]
Duatlon-avagy dupla edzé
Már nem elég a hajnali futás, cipőcsere és bringára fel! Az idő gyorsan szalad, vagy inkább vágtat, már egy hét sincs a következő versenyig, az első duatlonig, így az edzéseket is felpörgetjük. Hajnali ébredés, tejeskávé, futófelszerelés és már indulhatunk is a frissítően üde Balaton-parti futóútra, kezdjük az edzést egy futással! A korai edzésnél nincs étkezés, […]
Balaton-kör avagy így ke
Végre itt a nyár és meleg az idő…nyeregbe, irány a bringaút! Így kerek a világ, két keréken. De persze célzottan, hiszen alig két hét és a Hortobágyon lehet bizonyítani, nem csak futás lesz, de tekerés is, itt az ideje bicajos edzésekkel is készülni. Mi sem jobb lehetőség erre egy bringa-kör, akarom mondani Balaton kiskör, csak […]