A fejlődés kulcsa a kitartáson és a következetességen túl számos részleten múlik. Az ördög a részletekben rejlik, a fejlődéshez a jól felépített izomzaton kívül a célirányos edzésekre is szükség van, sok fog múlni rajta. A kérdés az, mit szeretnél elérni? Növelni a lefutott kilométerek számát, vagy a megszokott távodat megtartva, de gyorsabb tempóban teljesíteni azt? […]
Szeresd a helyet, ahol é
Örömfutás, sportolás szívből, lélekkel. Ez az alapgondolata a Vivicittá elnevezésű futóversenyeknek, melyet 1984 óta rendeznek számos országban, minden év tavaszán. Az időjárás szerencsésen alakult, nem esik, nem fúj, legfeljebb a fővárosban, a Duna-parti szakaszokon érezhető a szokásos szél, ami jól is jön futás közben. Frissít a vízpárás levegő, élénkít, a csillogó víztükör élesen visszaveri […]