Kategória: Futás edzések, cikkek, technika, teszt

Kilépés a konvenciókból

admin

A pandémia sokak számára a bezártságot hozta, ám kedvező hozadékaként velünk maradt a mozgás, a sport beépítése napi, heti teendőink sorába. Sajnos az edzőtermi bérletek, a csoportos órák díjai igencsak […]

Tovább olvasom

Azok a fránya körülmények

admin

Az időjárás kedvezőre fordulásával már kevesebb önbíztatás azaz motiváció is elegendő a szabadban végzett sportoláshoz. Így aztán a vasárnapi kora reggeli napsütéses madárdalos séta vagy futás lazán letudható, még a […]

Tovább olvasom

Sportágválasztó-3

admin

A cikksorozat apropóját egy friss tanulmány adja, mely szerint az immunrendszerünk folyamatos fitten-tartása által tudjuk egészségünket megtartani. Ehhez pedig a sportcélú mozgás a legcélravezetőbb út, így tehát a nagy sportágválasztó […]

Tovább olvasom

Tél szele hóval

admin

…s faggyal jő, véget ér az esztendő. Suttog a fenyves zöld erdő, Télapó is már eljő. Rászitál a hófelhő, végire jár az esztendő, cseng a fürge száncsengő. Ismét egy év […]

Tovább olvasom

Töltésen

admin

Az első öt perc csak a nehéz. Az első lépések, az első tekeréssel töltött kilométerek, az első izzadós öt perc. Nehéz átlendülni a kezdeti zsigeri elutasító érzéseken, pedig a feltöltődéshez […]

Tovább olvasom

Nyitnikék

admin

A százholdas pagonyban csivitelnek a madarak, a teremedzéshez szokott izomzatot szoktatjuk a szabadtéri mozgáshoz, előkerültek a bringák is, nyitni kell hát, nincs mese, Micimackós formánkat is jó lesz a szekrénybe […]

Tovább olvasom

A kockás fülű nyúl esete

admin

Avagy hogyan igazodjunk el az útvesztőkkel és zsákutcákkal tarkított világban. Visszatérő amatőr/hobby sportolóként minden bizonnyal az ideális testsúly „beszerzése” az elsődleges cél. Amennyiben futásra adod fejedet, ezt az irányelvet kiemelten […]

Tovább olvasom