Felkészülés a szezonra
Indulunk. Elkezdjük lassan az idei sportszezont. Az alapozó, téli edzéseket felváltják a tervszerűek, a specifikusak, melyekkel a versenyek jó eredményeit célozzuk meg. Kezdjük hát el! Elsőként nézzük át a […]
Tovább olvasomKategória: Sportolj
Alakreform edzésen – avagy mire elég egy szelet csoki?
A szomszédos megyeszékhelyen, Győrben tartott edzés Rubint Réka, melyen csatlakoztam a több száz résztvevőhöz, keresztedzésnek használva az alakformáló edzést. Lássuk, elegendő-e egy kemény edzésre egy szelet csoki? Aki azt gondolja, […]
Tovább olvasomTombolhat szél
Hiába a tomboló szélvihar, a szakadó eső, a hideg, nem tud eltéríteni a szándéktól, ma bizony szabadtéri futóedzésen veszünk részt. Tombolhatsz szél, akkor is tovább viszem szívem törvényét és futok.. […]
Tovább olvasomTíz vagy tizenkettő?
Az előző napi erőltetett, túrázással töltött délután még másnap is éreztette hatását. A vádli- és combizmokban érezhető feszülés jelezte, nem csak a teremben lehet izomlázat szerezni. Most viszont tíz vagy […]
Tovább olvasomA sportoló csodaszerei
A rendszeres sport, legyen szó futásról vagy teremsportról, kerékpározásról, igényli a helyes étkezésen túl a speciális kiegészítő szereket is. Most ezek körül nézünk meg párat, a sportoló csodaszereit. A legáltalánosabban […]
Tovább olvasomTeremsport
Az elmúlt hét jeges, havas időjárása ismét a teremsportoknak kedvezett. Hóban persze lehet a szabadban sportolni, de a jeges utakon futni kockázatos. Laza, átmozgató teremsportos héten vagyunk túl. Egy-egy […]
Tovább olvasomHa esik, ha fúj
Hosszú ideje már annak, hogy hóesésben kellett edzeni, ám most ismét a megszokott, téli, januári időjárásnak megfelelő körülmények között futunk. A téli időszak, a sokszor kellemetlen szél vagy […]
Tovább olvasomEdzésben
Túl a csúcson, fogalmazhatod meg, amikor átlépsz a kényelmi zónádon, amikor továbbfutsz a megszokott távodon. Edzésben vagy, emeljük a tétet, lépjünk egy lépcsőfokot feljebb! Hétvégi hosszútávú edzésünk lépéseit vizsgáljuk […]
Tovább olvasomFélBalaton vagy egész?
Lassan, de biztosan közeledik a kikelet, a tavasz. Még a felkészülési időszak elején vagyunk, de minden héttel közelebb kerülünk a versenyszezon kezdéséig. Készülődik a kikelet. Lassan ideje nevezni az […]
Tovább olvasomÜsd a labdát!
A teremsportok ezen típusa még mindig kevésbé népszerű, bár egyre több helyen találkozunk klubokkal és versenyeket is rendeznek ebben a sportágban. Fallabdázni fogunk! A játékhoz használatos labda, mint a puskagolyó, […]
Tovább olvasom