Évszakváltás
Az első borúsabb napon, az első korai ébredésnél észrevétlen kerülünk át lelkiekben is egy másik évszakba. Még sötétben ébredünk, a nap épp csak megemeli a fejét, hogy mégse vakon kelljen […]
Tovább olvasomLevegőt
A fizikai aktivitás elkezdése sokszor banális dolgok miatt marad vissza és felejtődik el, érdemes fontolóra venni néhány alaptézist, mély levegőt venni és bátran belevágni az új kalandba, az egészséges életmódba […]
Tovább olvasomUgrás az ismeretlenbe
Az ismeretlen felé lépés mindig magában hordozza a siker avagy a sikertelenség kódjait, attól függően, mennyire voltak a lépések előtt megalapozva a jövő lépcsőfokai. Ugorj, talán sikerül! A nyár naptár […]
Tovább olvasomHalat s vadat
Halat s vadat avagy hússal vagy anélkül tények és tévhitek nyomába eredünk s megpróbáljuk körüljárni kicsit a témát A húsimádók legfőképp fogazatunkat – rágásra kifejlődve – és szervi felépítésünket hozzák […]
Tovább olvasomA kopár szik
Augusztusba léptünk és bizony ég az a bizonyos kopár szik sarja, az útmenti s távolabbi fű is kiszáradva, nyári hónapunk végső heteiben járunk Tempózva a hátszélben könnyed szökkenés a bokorból, […]
Tovább olvasomSzódavíz avagy a tudástár frissítése
Csobbanás az átlátszóan tiszta kék tengervízben és szódavíz a pohárban, lehűti a hőségben tikkadót, időnként a tudástár frissítésre szorul A szódavíz a legjobb és mindenmentes frissítés, amennyiben kihagyjuk a cukros […]
Tovább olvasomGombócból is sok
A fogalmak tisztázása mentén elindulva, a meleg fokozott izzadással, hőleadással jár a szervezeteknél. Ember, állat, növényzet mindegyike igyekszik valamilyen módon hűteni önmagát, kipárolgással, verejtékezéssel, minden lehetséges módon csökkenteni igyekszik a […]
Tovább olvasomIzotóniás italok
Az izotóniás italok olyan italkategóriát jelentenek, melyek lehetőséget adnak beltartalmi értékük segítségével a szervezet számára fontos elektrolitok pótlására ásványi anyagok formájában. Az ilyen típusú italok szénhidrátokat is tartalmaznak cukor és/vagy […]
Tovább olvasomVitaminbombák
A szervezetünk csodálatos laboratóriumként működik, a nap minden másodpercében monitoroz bennünket és ellenőrzi működésünket. Amint az egyensúly megbomlik és valamelyik irányba elmozdul, azonnal ellensúlyozza a hibás folyamatokat. Évek óta a […]
Tovább olvasomReggeli pacsírták
Az edzéseket a kora reggeli órákban végezzük, este az egész napos hőség miatt lényegesen nehezebb lesz, a napközben felmelegedett levegő inkább a fürdőzésnek kedvez. Aki kerékpáros túrára indul, tervezze szakaszosra […]
Tovább olvasom