Hozd magad formába – spinning
A hideg esős idő kevésbé motiválóan hat az utcai tekerésre, ilyenkor jól jön a helyben-tekerés azaz a spinning. Az egyórás vagy akár tovább is tartó edzés alapos intervall sport, nem […]
Tovább olvasomTigrisek és a gepárdok-futóverseny Ausztriában
Hegyek között, völgyek között vezet az út, át a nyugati országhatáron. Stinatz, még Burgenlandhoz tartozik, de már majdnem Steiermarkban járunk. Jellegzetes osztrák falucska, ahol évek óta minden augusztusban nagyszabású nemzetközi Futóversenyt rendeznek. […]
Tovább olvasomHajnali ébredés – futás önmagadért
Hálás vagyok érte, hogy a Balaton partján élek és naponta itt róhatom a köreimet, láthatom minden nap, ahogy a felkelő nap megcsillan a víz tükrén. Sokan csak nyáron egy-két hétre jönnek ide, […]
Tovább olvasomAmi nem megy azt ne erőltesd
Mi az ami hajt mindig tovább, hogy a fájdalmak, sérülések ellenére is újra s újra versenyezz? Amikor a barátok és a család bíztat, az eredmények és a sportorvos viszont pihenésre […]
Tovább olvasom3 Vulkán Kalandfutás
(terep)Futóverseny a Balaton egyik legszebb táján a Káli-medencében Több táv is rendelkezésedre áll, hogy versenyezz, a legnépszerűbb félmaratontól, a 15 kilométeres szintén komoly távig, de akad 5 és 11 […]
Tovább olvasomFutsz vagy tekersz – maratoni a kihívás!
Kehida Termál Bormaraton 2016. október 8. Csak egy kicsit hajts tovább, túl a Balatonon és hamarosan Kehidakustányba érkezel. Fantasztikus Zalai-dombvidék, termálfürdő, jó borok, ez az ami fogad arrafelé, s […]
Tovább olvasomFel a hegyre – terepfutás
A hétvégén majd felmegyünk a hegyekbe – az ismerős dallam szól a fejemben amikor a hegytetőn magasodó kilátópontra nézek. Igen, oda futunk fel… a terepfutás szépségei és nehézségei. Még tart […]
Tovább olvasomFülledt nyári este – Hot Iron
Nyári délután, közeleg az este, megszokott rutinnal strand helyett a fitness-terem felé irányítjuk lépteinket. Fülledt, meleg a levegő, jót tenne a víz hűvöse, ám addig is emelgetjük a súlyokat, a sajátunkat is. […]
Tovább olvasomVágjunk bele
Nyár és pihenés.. Álmosan nyújtózunk el a parti fák hűvösében. Olyan jó egyszerűen csak lenni és eldönteni napozzunk vagy csobbanjunk a vízben egyet. Közben pedig az idő nem ólomlábakon, hanem gyorsvonattal […]
Tovább olvasomDinamika – zene a fülnek
Adja a talpalávalót. Motivál, ha csökken a kedved. Mutatja az utat lépteidnek. Kitartást ad és segít kikapcsolni. Feltölt. Zene a fülnek. Kerékpározás közben ritkán hallgatunk zenét, nem is ajánlott, […]
Tovább olvasom