VIII. Sárkányhajó Fesztivál Székesfehérvár 2012.szeptember végén Sárkányhajó fesztivál volt Székesfehérváron a Kodolányi János Főiskola előtti Csónakázó tavon A fesztiválon Balatoni érdekeltségű csapat is részt vett, a Balatonfüred-i, ahol egy kedves ismerősöm sportol, így örömmel vettem a meghívást az esemény megtekintésére. Maga a sportág Kínából indult világhódító útjára, de mára a világ minden pontján, […]
Egy HatodMaraton margójá
Sport. Élmény. Balaton. Balatoni Életmód Egy verseny, egy futás, s ami mögötte van.. Mi az első gondolat, érzés, amikor célba érsz? Az, hogy nahát, ennyi volt? Én legalábbis ezt éreztem, egy időben azzal, hogy amint megállt majd’ 40 perc futás után a lábam, még futottam volna tovább, miközben éreztem lábaim súlyát.. A másik gondolat, vagy inkább […]
Kis esti (hatod) maraton...
Utolsó edzésnap a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton Siófok verseny előtt. Hát ez is elérkezett, még egy utolsó kis esti futás, aztán holnap teljes edzésmentes nap, hogy a versenyen pihenten lehessen indulni. Tegnap mindössze egy rövidke, alig két kilométeres kört futottam a település utcáin, épp csak annyit, hogy egy kis mozgás legyen. Nézzük csak […]
Vitaminok és étrend-kieg
Vitaminok és étrend-kiegészítők I. Lássuk azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, valamit a szervezetünkre gyakorolt hatását, amelyeket én fogyasztok . Szintetikus úton előállítottak, de maguk a hatóanyagok természetes forrásból származnak. C-vitamin (1000 mg) bioflavonoidokkal, citrusokkal A C-vitamin alapvitamin, ha semmi mást nem szedsz, ezt mindenképpen! Való igaz, hogy megfelelő táplálkozással, azaz gyümölcsökkel, zöldségekkel a […]
KTM ULTRA FIRE MTB (2010...
KTM Ultra Fire tárcsafékes MTB kerékpár (2010) KTM ULTRA FIRE (2010) Nézzük a technikai adatokat: Váz: Anyag: Alumínium 6061, Allround geometria, Muscle-Shape hátsó rész kialakítás a tökéletesebb merevség/súly arányért Villa: Suntour XCM HLO, Rugóút: 100, Rugózás: rugó, Csillapítás: hidraulikus, Lockout Váltókar: Shimano Deore, RapidFire – Instant-/ Multi-/ Two-Way-Release Hátsó váltó: Shimano SLX, 9 fokozatú, […]
Crossedzés:futás és spin
Közeledik a hétvége, ismét versenynap, 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton Siófok, tehát itt az ideje felkészülni. A vasárnapi Bakony Cuha-völgyi futás után egy nap pihenőt tartottam, majd ismét lendületet kell venni, hiszen jön a következő verseny (futás). Egy kicsit az idővel is. Hú, de könnyű lenne azt mondani, nem megyek, ez már sok […]
Egy szép őszi vasárnap,
Egy szép őszi vasárnap, s ami mögötte van Egy heti felkészülés után sikerült teljesíteni a Bakony szurdok-völgyei túra 14 kilométeres távját futva. A GPS 1303 méterről 1447-ig mutatta a szintemelkedést a 13. 8 kilométeres távon. Bemelegítés a város aszfaltos útjain, majd irány az erdő, itt már talajon lehetett futni, s bizony szép számmal haladtak előttem […]
Vidéki edzésnap
Ha egyszer az életed része a sport, akkor egy megerőltető edzésnap után a pihenés helyett másnap is a további terhelést választod. Így egy Balaton félkörös nap után, ami nálam úgy 92-94 kilométer bringázás szokott lenni, futóedzést terveztem. Szülőfalumban, voltam aznap, anyut látogattam meg, de hiába a mutatott vasárnapot a naptár, s hajnali hét órát az […]
Felkészülés a Bakony szu
Mire gondolsz….? Futni vagy nem futni, jó kérdés. Bárki képes rá? Eleinte, nem, ezt is tanulni kell. S bizony, soha nem lesz könnyű! De, tudod, a nehéz dolgok edzik meg az embert, néha szó szerint. Ugye milyen „nehéz” is tud lenni a súlyzó? A soron következő edzésnapom, amit a Bakony szurdok-völgyei felkészülésére szántam, terepfutás volt. […]
Kis esti futás…
Odakint sötét van, pedig még csak alig múlt délután fél öt. Sötét esőfelhők a látóhatáron, már amennyi még látszik belőle, s bizony az eső is szemerkél. De jó is ilyenkor, munka után behúzódni a lakásba. A hűvös kinti időjárás helyett a meleg otthonodban megpihenni…Igen ám, de ma is kell sportolni, tehát nyúlcipőt, akarom mondani futócipőt […]