Ahová lépek út terem
Az év vége tartogat még néhány versenyt, van még lehetőség rajthoz állni, ahová lépünk út terem..Készülünk is a hétvégi városi sporteseményre, az év végi futóversenyek egyik népszerű rendezvényére. Várpalota a […]
Tovább olvasomFutni pedig kell avagy nem félünk az esőtől
Eső vagy napsütés, gyorsan változó külső körülmények, edzeni pedig jó lenne…induljunk hát el, nem félünk az esőtől. Érezd az esőt…de ha lehet a távolodó vihar morajlását váltsa fel […]
Tovább olvasomHelyben taposás
A heti esős napok száma jelentősen megemelkedett, így ismét eljött a teremedzések ideje. A bicajon lassan a menetszél korántsem kellemesen hűt, erősen ajánlott az őszi felszerelés és edzőruha használata. Ha […]
Tovább olvasomVisszatérés a járt útra
Fontos megélni a sikert, az örömet, levonni a tanulságokat egy-egy verseny után. Aztán pedig visszatérni, persze fokozatosan, a megszokott edzésritmushoz. Visszatérni a járt útra. A naptár a nyár végét […]
Tovább olvasomFélmaraton a szomszédban – futni a hegyek között
Az első félmaratoni táv teljesítése különleges érzés, egy különleges élményű futóversenyen teljesíteni azt jó választás. Félmaraton a szomszédban. Egészen pontosan nyugati szomszédainknál, Ausztriában Stinatzban, futás a hegyek között. A szomszédolás […]
Tovább olvasomMenj az úton tovább
Lassan elérkezik az a bizonyos nap. Alig néhány van még hátra. Félmaraton. Versenykörülmények között. Nemzetközi szinten, Ausztriában. Célegyenesben van a felkészülés, megyünk az úton tovább. Amikor elkezdesz futni, nem […]
Tovább olvasomHősök
Ez jutott eszembe, hősök, a célbaéréskor éreztem még inkább, hősök mind, akik végigcsinálták. A technika bírta, az ember is és nem kellett feladniuk. Igazi, embert és gépet próbára tevő terepverseny […]
Tovább olvasomNéhány alapinformáció – futás –
Vegyünk sorra néhány alapvető kifejezést és azok jelentését. A fáradással szembeni ellenálló-képességet állóképességnek nevezzük. Edzéstippek: folyamatosan növeld, majd tartsd meg az edzésre szánt időtartamot. Legalább 60 percet legyél képes megállás […]
Tovább olvasomTekerés
A nyári forróságban szinte jól esik egy kis bringázás, itt mindig van menetszél, ami hűsít. Induljunk! Az aszfalt olvadt bitumenjébe surrogva mélyül a KTM gumija, szinte érezni a […]
Tovább olvasomÁrkon-bokron túl – Terepfutás
A hétvégén versenyt futunk nem csak az idővel, a társakkal, de a kitartásunkkal is, jobb ha felkészülsz. Következzen a terepfutás, és amit tudni kell és érdemes. Balaton-part, de csak […]
Tovább olvasom