Skip to main content

KTM ULTRA FIRE MTB (2010...

KTM ULTRA FIRE MTB (2010)

KTM Ultra Fire tárcsafékes MTB kerékpár (2010) KTM ULTRA FIRE (2010) Nézzük a technikai adatokat:   Váz: Anyag: Alumínium 6061, Allround geometria, Muscle-Shape hátsó rész kialakítás a tökéletesebb merevség/súly arányért Villa: Suntour XCM HLO, Rugóút: 100, Rugózás: rugó, Csillapítás: hidraulikus, Lockout Váltókar: Shimano Deore, RapidFire – Instant-/ Multi-/ Two-Way-Release Hátsó váltó: Shimano SLX, 9 fokozatú, […]

Vidéki edzésnap

Vidéki edzésnap

Ha egyszer az életed része a sport, akkor egy megerőltető edzésnap után a pihenés helyett másnap is a további terhelést választod. Így egy Balaton félkörös nap után, ami nálam úgy 92-94 kilométer bringázás szokott lenni, futóedzést terveztem. Szülőfalumban,  voltam aznap, anyut látogattam meg, de hiába a mutatott vasárnapot a naptár, s hajnali hét órát az […]

Kis esti futás…

Kis esti futás…

Odakint sötét van, pedig még csak alig múlt délután fél öt. Sötét esőfelhők  a látóhatáron, már amennyi még látszik belőle, s bizony az eső is szemerkél. De jó is ilyenkor, munka után behúzódni a lakásba. A hűvös kinti időjárás helyett a meleg otthonodban megpihenni…Igen ám, de ma is kell sportolni, tehát nyúlcipőt, akarom mondani futócipőt […]

Irány Tihany!

Irány Tihany!

Irány Tihany! A kora reggeli indulás elmaradt, mivel már az ébredés is hajnali hat óra helyett majdnem hétre tolódott. Köszönhető ez valószínűleg a felhős, borongós időjárásnak is, de köszönhetően a reggeli kávénak, mire a kerékpáros ruházatot magamra vettem, már kellően éber voltam. Kissé bizonytalan voltam, mivel tartottam a széltől, és attól is, hogy a fenyegetően […]

Néhány ismert hatóanyagr

Néhány ismert hatóanyagról bővebben

Inulin               Az inulin összetett szénhidrátvegyület, amely azonban eltér az ebbe a kategóriába tartozó keményítőktől, vagyis nem tekinthető cukornak sem, annak ellenére, hogy édes ízű. Az inulin vízben oldódó nagyméretű rost, amely a bélben sértetlen marad, s így magához vonzza a jó baktériumokat a táplálkozásra. Miközben az ember számára […]

Az örök téma: diéta, edz

Az örök téma: diéta, edzés, de okosan!

Alapvető tudásbázis pontokba szedve II.: Nem elegendő egyszerűen csak fogyókúrázni, ezt felejtsük már el! Használjuk inkább a DIÉTA kifejezést és a diétás étkezés szabályait kövessük, amit ötvözünk a mozgással, sporttal.  Minden étkezés tartalmazzon állati vagy növényi fehérjét, mindig kombináltan étkezzünk. Azaz: hús mellé zöldséget is válasszunk, például savanyúság formájában.  a burgonya, a gabonák, a rizs […]

Teszt:Biotech TermoDrain...

Teszt:Biotech TermoDrain Liquid

A futóversenyre való felkészülés alatt tesztelem a Biotech TermoDrain Liquid zsírégetőjét. Mi is ez a szer? Ez egy komplex összetevőjű folyadékkoncentrátum, melyet felhígítva szükséges edzés előtt 30 perccel meginni. Az összetevői között szerepel az L-Carnitin (300mg), amely zsírbontó, azaz segít a zsír energiává való alakításban. Tudjuk, a szervezetünk elsősorban szénhidrátokból állítja elő a szükséges energiát, […]