Balatoni életmód – Autó-Motor-Kerékpár-Sport
Az időjárás a viharos széllel, időszakos zivatarokkal telt az elmúlt napokban, így többen inkább teremedzéseken mozgatták meg magukat. Nézzünk meg egy jól felépített keresztedzést, amikor az erő veled van! Habár […]
Tovább olvasomA hidak összekötnek, lehetőséget adnak, akár annak is, hogy egy futóversenyen egyik országból a másikba átfuss. Így volt ez a minap északi határvidékünkön is, a 40. Komárom-Komarno futóversenyen. Jubileumi, […]
Tovább olvasomNemrég olvastam egy könyvben, pár nagyon megszívlelendő sort, ami kapcsolódik a sport és az idő témához. Arról szólt, hogyan és miként lehet beosztani a napot, a 24 órát. Azt […]
Tovább olvasomA Vértes hegység lábánál, Fejér és Komárom-Esztergom megye határán, Móron zajlott az Ezerjó futóverseny, több kategóriában. Ragyogó napsütés, talán túlságosan is meleg időjárás fogad, élénken fújó szél, ami a hűtéshez […]
Tovább olvasomAz erőedzések, vagy erősítő edzések fontos elemei, építőkövei a sportolásnak, a jó illetve a javuló eredmények elérésének. Izomfejlesztő, állóképességnövelő, nézzük meg közelebbről. A legalapvetőbb az úgynevezett sajátsúlyos edzés, vagyis […]
Tovább olvasomIsmét terepverseny következik, ez már a harmadik ebben az évben, Ezerjó Félmaraton Fejér megyében, Móron, a Vértes lábánál. Több, mint 10 kilométer a táv, ami azért nem kevés. Komoly kihívás […]
Tovább olvasomKihasználva a Húsvéti ünnepeket, sikerült több órát bringázással tölteni egy részét. Végre elegendő idő és kedvező időjárás is volt hozzá. A locsolós hétfőt szántam tekerésre, irány a Balatoni bringa-út, melyre […]
Tovább olvasomA terepedzés fokozott odafigyelést igényel tőlünk. Az aszfaltos edzések kiegészítéseként, állóképességünk fejlesztése, valamint a változatosság, ami igazán vonzó benne. Kihívás a javából! A következő futóverseny ismét terepen zajlik, mégpedig a […]
Tovább olvasomA fejlődés kulcsa a kitartáson és a következetességen túl számos részleten múlik. Az ördög a részletekben rejlik, a fejlődéshez a jól felépített izomzaton kívül a célirányos edzésekre is szükség van, […]
Tovább olvasomÖrömfutás, sportolás szívből, lélekkel. Ez az alapgondolata a Vivicittá elnevezésű futóversenyeknek, melyet 1984 óta rendeznek számos országban, minden év tavaszán. Az időjárás szerencsésen alakult, nem esik, nem fúj, legfeljebb […]
Tovább olvasom