Egyhelyben-maradás
Van egy olyan sport, ahol sok kilométert letudhatsz anélkül, hogy akárcsak egy lépést is megtennél, mégis mozogsz. Ez a spinning. Sok éve már annak, hogy a teremben, futópadon végzett […]
Tovább olvasomCímke: spinning
Hát induljunk, új utakra fel!
Ismét egy új évkezdés, bármennyire is szeretnénk még lazítani, a napfény kicsalogat bennünket a szabadba, lábunk izgatottan várja az első lépéseket, testünk vágyakozik az újbóli megterhelések után. A naptár is […]
Tovább olvasomAkusztik- célegyenesben
Az utolsó edzéshez érkeztünk, ezzel befejeződik a felkészülésünk a futóversenyre. Megcsináltad, készen vagy, rajthoz állsz.Jöhet az akusztik, arccal a verseny felé! Teljesítetted az utolsó napok kemény diétáját és csak zöldséget, […]
Tovább olvasomHot Iron vs Spinning
Az egyik izomtömeg-növelő, a másik állóképesség fejlesztő. Az egyik a koncentrációd igényli, a másik a rugalmasságodat, de mindegyik kitűnő választás crossedzéshez. Súlyzós edzőtermi sport a Hot Iron, fejleszti a […]
Tovább olvasomKét keréken szép az élet- terepedzésen a KTM
Árnyékban közel 40 C fok a levegő hőmérséklete a délutáni órákban, így a futóedzést jobb későbbre halasztani. A bringás edzéshez viszont megfelel, irány a legközelebbi terep. Hamarosan újabb versenyen bizonyíthat […]
Tovább olvasomFelkészülési edzés Vivicittá
Már kevesebb, mint két hónap, épp csak nyolc hét és Városvédő Futás Budapesten. Ez már a felkészülésünk legkeményebb szakasza, lássuk a következő futóedzést. Akárhogyan is szeretnénk, még mindig szemerkél az […]
Tovább olvasomEgy kis számvetés
Egy kis számvetés Egy kis számvetés így év elején, csak hogy tisztában legyünk az eredményeinkkel, kitűzzük céljainkat és áttekintsük hol nem haladunk megfelelően. Épp csak elkezdődött az év, 2013, január […]
Tovább olvasomSpinning maraton
Spinning maraton Spinning maraton a Sziluettben. Már régóta készültünk erre az edzésre, Ági, az edzőnk, már többször felvetette a lehetőséget, hogy két órát tekerjünk az egy helyett. Valami mindig közbejött, […]
Tovább olvasomSpinning kicsit másként
Spinning óra de kicsit másként.. Évek óta Balatonalmádiban, a Sziluett Stúdióban edzem, ez a törzshely a teremsportokhoz, így a spinninghez is. Ez a sport sokunknak, akik ide járunk, egyet jelent […]
Tovább olvasomGyorsulási edzés
Bár még javában a télbe tartunk, messze még a tavasz, de ezekben a hetekben, hónapokban sem hagyhatjuk abba az edzéseket. Érdemes az időről-időre visszatérő kellemesebb időjárást kihasználni a szabadban való […]
Tovább olvasom