Átnézzük és elsajátítjuk lépésről lépésre a folyamatot, hogy Te is az amatőr futók táborába tartozz, azok közé, akik már bátran indulnak kisebb távú futóversenyeken! Nézzük most a futófelszerelést. Amatőr vagy hobby futónak nevezik azokat a sportolókat, akik egyhuzamban, azaz megállás nélkül le tudnak futni, különösebb megerőltetés nélkül 20-30 percet, vagyis 4-5 kilométert. Ez lesz a […]
Tanuljunk meg futni – ke
Népszerű dolog manapság futni. Terepfutás itt, városi futás ott, maratonok, félmaratonok, Balaton-parti futások, bőven van választék a megmérettetésre, edzettségi szinted lemérésére. Mindenki tud futni, nem? Hát, nem… Amikor elhatározod, hogy Te is csatlakozol a sportos életmódhoz és a futást nézted ki magadnak, elsőre talán felveszed a cipődet, némi ruházatot és kimész az utcára, hogy fuss. […]
Haladó felkészülés Vivic
Felkészülési edzés a Vivicittára, ez volt a hétvége első napjának programja. Tíz kilométer. Úgy 50-60 perc futás, megállás nélkül, sík aszfaltos terepen. Épp csak felkúszott a hőmérő higanyszála a nulla fok fölé, de szerencsére ragyogó napsütés volt a Balaton partján, kiváló edzésnap! A zenejátszómra mindössze 6 számot tettem fel. Nem többet, a számok ideje alkalmazkodik […]
Az ultrakerékpáros – bes
Járvás Tamás ultrakerékpáros Tamás kerékpáros túráiból néhány: 2005- Bécs, Debrecen, Hegyeshalom, Velence összesen 20 293,9 km 2006- Bécs, Miskolc, Hegyeshalom, Velence, Alpok összesen 22 603,5 km 2007-Párizs, Tátra összesen 27 508,6 km 2008-Virovitica, Záhony,Zvolen összesen 20 325,5 km 2009-Zakopane, Audax,Brno összesen 41 283,1 km 2010- Graz, Rogla összesen 27 […]
A Balatoni Életmód már a
A Balatoni Életmód már a Facebookon is követhető! Keresd az oldalt a közösségi portálon, küldj üzenetet, olvashatod ott is a cikkeket.
Egészségügyi ötös, egész
Egészségügyi ötös az egészségből ötös Az egészségügyi ötös kifejezés sportos berkekben az öt kilométer futást takarja. Napi egészségügyi sétáink, vagyis futásaink a Balaton partján, a futópályán, a város utcáin, csak hogy egészségből ötöst adjunk magunknak. Alig fél óra időben, ennyit minden nap meg kell, hogy tegyél magadért, az egészségedért. Biztosan belefér a napi szoros időbeosztásodba. […]
Az ultrakerékpáros
Ultrakerékpárosnak nevezik azokat a sportolókat, akik hosszútávon kerékpároznak, megaméterekben mérik a tekeréseiket. Éves szinten jellemzően több tízezer, naponta akár 400 kilométer is lehet a szokásos menettáv esetükben. Az alábbi sorok egy olyan magyar fiatalembert mutatnak be, aki elmondhatja magáról a fenti sorokat. Járvás Tamás neve és az ultrakerékpározás sokak számára idehaza és világszerte […]
Kapcsoljunk rá
A napok telnek, észrevétlenül belerázódunk a hétköznapokba, alig pár nap telt el az ünnepek óta, s már a Farsangban járunk, rá kell kapcsolnunk sok feladat vár ránk ebben az évben is. A mindennapi munka mellett fel kell készülnöm a főiskolai záró félévre szakdolgozatírással, tanulással, miközben egyre többet foglalkozom a sporttal, a sportos életérzés megismertetésével, hogy […]
Futóleckéim
Futóleckéim Házi feladatot adtam magamnak, futóleckéket veszek. Igen, nem félreértés, valóban futni tanulok. 🙂 A múlt évi teljesítéseim, de főleg a nem teljesítéseim arra ösztönöztek , hogy változtatnom kell néhány dolgon. A következő futóverseny bár még távolban van, de a felkészülés, főleg a rossz mozdulatok elhagyása, a berögzült hibás lépésekkel való felhagyásra kellő időt […]
Itt a tél, de lesz tava
Nézzünk csak egy lehetséges új társat a kerékpározáshoz, Te mit szólnál hozzá? KTM Ultra Flite MTB Csodaszép járgány, ez is ott van a többi KTM között Sopronban, a kerékpáros szaküzletben. Technikai adatai: Sport kategóriás MTB kerékpár, erdei és hegyi bringautakra egyaránt. Gyorszáras kerék, Tárcsafék, Teleszkóp , ja és KTM minőség! Rock Shox XC-30 villával TK-Coil […]