Nyár és pihenés.. Álmosan nyújtózunk el a parti fák hűvösében. Olyan jó egyszerűen csak lenni és eldönteni napozzunk vagy csobbanjunk a vízben egyet. Közben pedig az idő nem ólomlábakon, hanem gyorsvonattal jár, hamarosan augusztusban találjuk magunkat. Még tart a barnaság, még jólesően töltekezünk fel a gyümölcskavalkádból. Ám figyelmünk egyre-másra már előre tekint: ideje belevágni az újabb […]
Dinamika – zene a fülnek
Adja a talpalávalót. Motivál, ha csökken a kedved. Mutatja az utat lépteidnek. Kitartást ad és segít kikapcsolni. Feltölt. Zene a fülnek. Kerékpározás közben ritkán hallgatunk zenét, nem is ajánlott, hiszen aktív részese vagy a közlekedésnek, kitartóan figyelni kell másokra, a környezetre, s persze magadra is. Ráadásul a menetszél erős a tempó miatt, így aztán a […]
Élménybeszámoló határon
A Balaton-parti viszonyokhoz szokott sportoló időről-időre kipróbálja magát más terepviszonyok között is. A változatosság jót tesz a motiváció fenntartásához, na és persze jól eső érzés tölt el, amikor helytállsz máshol, más körülmények között is. Gyorsan, szinte észrevétlenül elkezdődött az idei tavasz, sőt lassan belemegyünk a nyárba is. Néhány napig nyárias meleg van erős széllel, majd […]
Nyúlcipőt fel – Kikelet
Az egyre kellemesebb időjárás a beköszöntő tavaszt idézi fel bennünk. Szinte érezzük sejtjeinkben a sürgető érzést: gyerünk már, mindent bele, hiszen itt a kikelet, irány ki a szabadba, bringára fel, futócipőt, túracipőt a lábra! A langyos meleg kicsalogatja nem csak a vidáman csivitelő madarakat, de futókat és a bicajosokat is téli álmukból. Még réteges ruházatban […]
Ködös napok avagy feltöl
Hideg van, ködös napok, és maholnap itt az év vége is. Mit is tehet a futó, ha tavasz nyitányán a természettel együtt ébredve rajthoz áll az új szezon versenyein? Felkészül, szinten tart és edzi magát. Szüntelenül. Ünnepi érzésekkel a szívben. Lábamon futócipő, ami csúszik a nedves, köd-szitálta aszfalton. Fejemre nyakvédős sapkát húzok, kezemet kesztyűbe bújtatom, […]
Újrakezdés – terepfutáss
Szél zúg a fák ágai között, hajnali esőcseppek csillognak a zöld fűszálakon, hideg levegő próbál visszatartani, de hiába, az ösztön erősebb, uralkodik a körülmények felett. . Újrakezdés, terepfutással. Hétköznap délelőtti nyugodt órák, szabadság, jó elnyújtózni a meleg takaró alatt az ágyban. A nap vakítóan süt, a falevelek felerősítik a sárga színeket, a korai órák […]
Szeptember – korszakvált
A napsütés, a feltámadó szél, a hajnali hűvös s a nappali langyos meleg hőmérséklet az ősz ezernyi színét hozta el. Lassan feledésbe merül a nyár forrósága, elkezdődtek már az őszi versenyek, újra lámpafényes esti edzésekre készülhetünk. Az andalító nyárutó korántsem pihenőidőszak, ám térjünk kicsit vissza a futásbeli alapozáshoz. Azt már mindenki kívülről fújja, bemelegítéssel kezdjük […]
Kemény menet – nyáresti
Fülledt, párás levegő, az út-menti növényzet a tikkasztó hőségben vízért kiált. Az ember is. A víz és a bokrok-fák ontják a párát. Már az első méterek után folyik a víz a homlokról, küzd a keringés, a szív, kőszikla súlya nyomja a tüdőt az oxigénhiány miatt. Talán a hajnali futás még elmegy, na de este… Mi […]
Hot Sommer
Van olyan jógatípus, amikor 40 Celsius fokos szobában végzik a gyakorlatokat. Ez jutott eszembe, miközben a fejem fölé emeltem a Hot Iron rudat a súlyokkal. Edzés, ahol szaunában érzed magad. Forró Vas, Hot Iron a nyárban. A hőmérő napközben közelíti 40 Celsius fokot, jól jár aki a hűsítő Balatont választja felfrissülésként, ám van aki […]
Szél visz messze – teker
A nyárias melegben, verőfényes napsütésben igazán jó ötlet felpattanni a nyeregbe, na nem lóra, inkább bringára… Még ha a szél megpróbálna visszatartani, a szabadság, a határtalanság érzése csak segít összehozni a bátorságot és csábít ki a szabadba. Tekerés a dombok között, szelek szárnyán, irány a Balaton-part! Lehet tekerni erdőn-mezőn át a lassan lombosodó fák […]