Átléptél a falaidon, az út végtelen, minden megálló csak egy állomás, megpihensz és továbblépsz. Minden verseny egyben edzés is, és erősségeink, edzettségi szintünk éles tesztje. A helyezésed megmutatja hol tartasz. Ismét Tatán voltunk, visszatértünk még egyszer a városba ezen az őszi, de nyári meleget idéző vasárnapon, hogy körbefussuk az Öreg-tavat. A futóversenyt a helyi Honvéd […]
A falakon túl
Október második fele és nyarat idéző meleg, kellemes őszi időjárás. Épp megfelelő ahhoz, hogy megnézzük, mi van a falakon túl. Lépjünk hát át rajta! Mi fogad, ha átlépsz a félelmeid, hitetlenséged táplálta falakon túl? S egyáltalán hogyan lehet átlépni olyan falakon, amelyek kézzel nem foghatók, de mégis sziklaszilárdak Benned, s gátolják továbbfejlődésedet utadon? Jó […]
Bringanapló az ősz jegyé
Még mindig tökéletes az időjárás a bicajozáshoz, irány a természet, most kétkeréken. Bringanapló az ősz jegyében. A sportverseny másnapján kötelező a pihenés, regenerálódás, ami persze nem jelent feltétlenül passzívitást. Mehetünk uszodába, wellness fürdőbe feltöltődni, de a bringázás most jobban csábított. Az ősz fantasztikus színkavalkádja ami fogad, 20 Celsius fok feletti hőmérséklet, ez egyértelműen tekerős-kirándulós […]
Medál a nyakadba
Medál a nyakadba, lefutott kilométerek a lábaidban, újabb versenyen vagyunk túl. Az újabb megmérettetés már szinte rutinszerűen zajlik. Némi felkészülés hétközben futóedzésekkel a délutánban, majd keresztedzésként egy kis teremedzés spinning és Hot Iron formában. Az egyikkel versenyt modellezel, a másikkal izmot építesz, a harmadikkal tüdőkapacitást növelsz. Jól felépített rendszer ez, s nagyon úgy tűnik […]
Crossover avagy terepfut...
Az aszfaltos utcai futóversenyt hátunk mögött hagyva, el-elmélázva még az átélt fantasztikus sportélményen továbblépünk, kicsit le a térképről, terepfutás következik, crossover. Az aszfaltos cipő a részben utcán, részben földúton haladva jó lesz most is, ám ha teheted mélyebb talpbarázdákkal rendelkező crosscipőben fuss. A terepedzés némiképp eltér a szokásos utcai edzésektől, de az alap itt […]
Újabb mérföldkő utadon
A valóság valahogy mindig egyszerűbb, magától értetődő, s gyorsan tovatűnik. A felkészülés nehézkes, lemondásokkal teli, lassan épül fel egy-egy edzésnapból a verseny pár órája. Aztán túl vagy rajta, már csak emlék, s már be is épült az újabb mérföldkő az utadba. Rájössz, az élet egy folyamat, lépések az aszfaltcsíkon, izzadtságcseppek a homlokodon, ezek alkotják. Látszólag […]
Akusztik- célegyenesben
Az utolsó edzéshez érkeztünk, ezzel befejeződik a felkészülésünk a futóversenyre. Megcsináltad, készen vagy, rajthoz állsz.Jöhet az akusztik, arccal a verseny felé! Teljesítetted az utolsó napok kemény diétáját és csak zöldséget, gyümölcsöt ettél. Kiürítetted a szénhidrátraktárakat, esténként edzettél, könyvet olvastál, csak hogy eltereld az éhségről a figyelmed. De mára túl vagy rajta, megcsináltad, legyőzted magadat. Bemelegítés, […]
Rendezzük sorainkat
Célegyenesben vagyunk, pár nap is rajthoz állunk a futóversenyen, eljött az utolsó edzések ideje, rendezzük sorainkat. A mű kijött az öntőformából, még némiképp csiszolhatsz rajta, picit korrigálhatsz, de a felkészülés véget ért. Azt fogod mutatni magadból, amit az elmúlt hetek, hónapok edzésein, kisebb-nagyobb versenyein elértél. Ez a verseny más, mint a többi. Van, akinek maratoni […]
Ami megerősít
Igen, ami megerősít abban, hogy sportolj, hogy időt szánj az edzésekre, akkor is, ha ezer más feladatod lenne. Ami nem pusztít el az megerősít, ez már igaz! Hétvége, szombat hajnali fél hétet mutat az óra, de kelni kell. A nap lustán nyújtja sugarait, szinte félhomályban botorkálsz ki a szobából. Rögtön érzed, hideg van, a radiátor […]
Ezer csoda
Egész délelőtt szemerkélő eső, hűvös és egyáltalán nagyon szomorkás időjárás volt. Ám közeledik a következő verseny, ezer csoda ami vár ránk. Vajon ma is terembe kényszerülünk futni? A szemerkélő esőben ugyan lehet szabadban edzeni, de ha nem feltétlenül szükséges, inkább nem választjuk a futópadot. Még jobb ötletem van, hagyjuk ki a mait, majd holnap bepótoljuk. […]