Skip to main content

Fallabda edzésen- squash

Fallabda edzésen- squash-ricochet

RICOCHET Pálya mérete: 8 m hosszú, 5,5 m széles, és 2,7 m magas menyezettel (ahol a labda pattanhat is) ellátott pálya.   SQUASH   Pálya mérete: 9,75 m hosszú, 6,4 m széles, és 4,57 m magas mennyezet nélküli pálya. Magyar neve: Fallabda           Néhány hasznos tudnivaló: A  különbség – a pályák […]

Caprine Cherokee MTB 26″

Caprine Cherokee MTB 26″

Caprine Cherokee MTB 26″ Váz: 18″ (ffi) hosszú vázgeometria (hosszabb túráknál, országúti tekerésnél kényelmesebb) Fékek: V-break Villa: merev Kiegészítő: kitámasztó, láncvédő, Gumik: aszfaltos, oldalsó bordákkal Meghajtás hajtókar Prowheel Alu,170 mm, Alumínium, Láncvédővel fogaskoszorú Shimano Tourney,Shimano TZ-21 első váltó Shimano Tourney,Shimano TZ-30 hátsó váltó Shimano Tourney,Shimano TX-31 fokozatok száma 3×7

Futás vagy lazulás? Avag

Futás vagy lazulás? Avagy mitől fut a nyúl…

Futás vagy lazulás? Avagy mitől fut a nyúl…   Örök dilemma, sportoljak vagy ne? Délutánra a nap nagy része eltelt,  a fejed tele munkahelyi élményekkel, munkával, kollégákkal történt eseményekkel, beszélgetések, viták, számítások, táblázatot, megbeszélések. Irány haza, közben vásárlás némi vacsorának valót, esetleg gyors ügyintézés postán, hivatalban, már amelyik ilyenkor még nyitva tart. Szóval vagy hazaérsz […]

Túra a Bakonyba, Cuha-vö

Túra a Bakonyba, Cuha-völgy

Túraleírások- Cuha völgye   Egy szép nyári nap délutánján elhatároztam egyik sporttársammal, ma nem futni vagy kerékpározni megyünk, hanem másfajta mozgást választunk és irány a Bakony, gyerünk túrázni.   Felszerelés: túrabakancs, varrás nélküli vastagabb zokni, hogy ne törjön fel a lábad a hosszú menetelés alatt. Meleg, párás idő volt így shortot választottunk, felsőruházatként pedig pólót. […]

Balatoni Életmód

Balatoni Életmód

  Balatoni Életmód   A Balaton partján élni csodás adomány. Ezt akkor lehet leginkább érezni, ha előtte hosszú ideig városban, víztől távol éltél. A kitágult tér, a hatalmas vízfelület, a körülvevő hegyek látványa lenyűgöző. Panellakások után, aszfaltos terek, egymást érő házak helyett ez kitágult látóhatár. Tiszta  levegő. Gyár legközelebb Székesfehérvár közelében működik, de annak még […]

Ásványi anyagok és vitam

Ásványi anyagok és vitaminok  hatása a szervezetre Mg Zn Cr B3

Magnézium: a szénhidrátokat, a proteint és a zsírokat energiává alakítja át támogatja az izmok elernyedését és összehúzódását, valamint az idegek közvetítőképességét segíti a szisztolés és diasztolés folyamatokat elősegíti az egészséges glükóz anyagcserét Cink: számos enzim összetevője, azé is, amely az L-arginint nitrogén-monoxiddá alakítja szerepet játszik a protein szintézisben, a vércukorszint kiegyensúlyozásában, a sebgyógyulásban és az […]

Offroad edzés

Offroad edzés

Offroad  MTB tréning   Kellemes napnak néztem elébe, ragyogott a nap, langyos, szinte meleg idő volt ezen a szeptemberi napon. A hétvégi sportmentes két nap után, már nagyon vártam a délutáni edzést, rendesen lelkiismeret furdalásom volt a lazulós napok miatt. Következetesnek és kitartónak kell lenni, ne hagyjuk, hogy a körülmények mézesmadzagjai elvonják kedvünket és időnket […]

Móri Bornapokon

Móri Bornapokon

Jártamban-keltemben a Móri Bórvidéken…  „Ha szereted a pincéket, most jöttem Mórról egy pincéből, igaz ott inkább kóstolni lehet, bár egy jó fotósnak, több heti munka lenne ott! Sajnos mire kattintani kellene, már én bekattanok! Egészségetekre! Ennyi pénzért nem hiszem, hogy sokan ittatok ilyen finom bort!  Még édes bor is van. A prés kb. 300 éves […]

Őszi bringázás

Őszi bringázás

Siófok Újabb szép nap a bringázáshoz! Amikor reggel negyed hétkor leültem a kávémmal a nappaliba, bizony kissé furán néztem a külső hőmérsékletet mutató szerkezetre, alig volt 13 C ! Brr, kissé hűvösnek tűnik – gondoltam. Nyáron persze fantasztikus érzés, hogy a frissen, erőteljesen ragyogó nap hatására szinte kipattan az ember az ágyból, és uzsgyi, gyerünk […]