Napsütötte reggelek
Napsütötte reggelek, ki is használjuk, induljon frissen a hétvége is, irány a vízpart, fussunk egy kicsit. Egymást érik az őszi szezon futóversenyei, mi pedig jól megtervezetten, crossedzésekkel készülünk fel. […]
Tovább olvasomCímke: edzés
Hot Iron vs Spinning
Az egyik izomtömeg-növelő, a másik állóképesség fejlesztő. Az egyik a koncentrációd igényli, a másik a rugalmasságodat, de mindegyik kitűnő választás crossedzéshez. Súlyzós edzőtermi sport a Hot Iron, fejleszti a […]
Tovább olvasomFeltöltődve
Visszatérünk a napi edzésekhez, futócipőben és kerékpáron egyaránt. A kellemes, pihentető nyár után, feltöltődve vágunk neki az év hátralevő időszakának. Az ősz már a kertek alatt jár, ideje újra napi […]
Tovább olvasomHajnali üzenet
Visszatérnek a napi edzéseink, a hajnali ébredések, a napindító futások. Hajnalin üzenet, induljon frissítő sporttal a napod. Már nem kelünk fel hajnali fél ötkor, hiszen még 5 óra tájban is […]
Tovább olvasomGyere ki a hegyoldalba
A távolság nem nagy, alig harminc kilométer, az edzésidő viszont két órányi, ebből már sejthető, erőnléti és technikás edzés következik. A különbség a túrázós, inkább csak átmozgató, laza bringázás […]
Tovább olvasomKét keréken szép az élet- terepedzésen a KTM
Árnyékban közel 40 C fok a levegő hőmérséklete a délutáni órákban, így a futóedzést jobb későbbre halasztani. A bringás edzéshez viszont megfelel, irány a legközelebbi terep. Hamarosan újabb versenyen bizonyíthat […]
Tovább olvasomEdzőtábor – avagy izomláz a négyzeten
Fitness Fesztivál Siófokon, avagy lássuk csak milyen edzéseink voltak. Izomláz, szeretlek, mert tudom, hogy edzettem, mozogtam, sportoltam. De ennyire? Két és fél nap edzés. Közel 10 mozgásóra betervezve, belesűrítve egy […]
Tovább olvasomBringanapló-miniedzés
Itt az ideje újabb edzést tenni. A KTM Ultra Fire MTB útra készen, a Délibáb MTB Maratont követően nem gördültek még a kerekei. Hétvége, hát irány a Balaton part, a […]
Tovább olvasom
Sirály a víz felett
Végső csata közeledik, már csak néhány vizsga és végre lehet szárnyalni, akárcsak a sirály a víz felett. Javában zajlik a nyár, ám a vizsgaidőszak is, így erőn felüli tervezést igényel […]
Tovább olvasomAmerre lépek út terem
Árkon-bokron, úttalan utakon, hisz út mindenfelé van, főleg ha talpad alatt föld van. A vízen járással nem számolunk, de futni megtanultunk, rajta hát! Terepedzés ismét, most egy kicsit másként. […]
Tovább olvasom