Lássuk csak, miért is utazik az ember fia, lánya úgy 350 kilométert egy kis bringázásért és némi futásért az Alföldi rónaságra, mégpedig a 10. E.ON Délibáb Sportfesztiválra, a Hortobágyra? Hát persze, hogy ott is fuss, ahol nincs út, hisz tudod, ahová lépsz út terem.. 🙂 Jöjjön hát a sportos beszámoló. A pálya mellé, azaz a […]
Duatlon-avagy dupla edzé
Már nem elég a hajnali futás, cipőcsere és bringára fel! Az idő gyorsan szalad, vagy inkább vágtat, már egy hét sincs a következő versenyig, az első duatlonig, így az edzéseket is felpörgetjük. Hajnali ébredés, tejeskávé, futófelszerelés és már indulhatunk is a frissítően üde Balaton-parti futóútra, kezdjük az edzést egy futással! A korai edzésnél nincs étkezés, […]
Futásról lélekről
Egy kis plusz a sporthoz, a futásról, mint a lélek erejéről. A hétköznap miatt nyoma sincs tömegnek, egészen pontosan egy lélek sem gondolta, velem tart ezen a páradús edzésnapon. Irány a szokásos Balaton-parti futósáv. Igen, két zivatar között szakítottam időt a futásra, így a levegő eléggé párás volt, fura jelenségeket lehetett tapasztalni. A karomon, egészen […]
Balaton-kör avagy így ke
Végre itt a nyár és meleg az idő…nyeregbe, irány a bringaút! Így kerek a világ, két keréken. De persze célzottan, hiszen alig két hét és a Hortobágyon lehet bizonyítani, nem csak futás lesz, de tekerés is, itt az ideje bicajos edzésekkel is készülni. Mi sem jobb lehetőség erre egy bringa-kör, akarom mondani Balaton kiskör, csak […]
Sirály a víz felett
Végső csata közeledik, már csak néhány vizsga és végre lehet szárnyalni, akárcsak a sirály a víz felett. Javában zajlik a nyár, ám a vizsgaidőszak is, így erőn felüli tervezést igényel egy-egy edzés beiktatása a napba, a tételsorok tanulása közé. A minap mintegy négy nap (igen, 4 nap….) kihagyás után sikerült egy újabb edzést teljesítenem, ami […]
Amerre lépek út terem
Árkon-bokron, úttalan utakon, hisz út mindenfelé van, főleg ha talpad alatt föld van. A vízen járással nem számolunk, de futni megtanultunk, rajta hát! Terepedzés ismét, most egy kicsit másként. A Balaton-parti terepet, amely sík és viszonylag egyenletesnek mondható, egy dimbes-dombos Gulyadombra cseréltem, az Állatkert szomszédságában. Csodaszép ez a terep, igazán megfelel egy zúzós offroad […]
Feletted az ég- pusztán
Két hét van hátra a Pusztatlonig, ideje készülni a versenyre. Ugyan még némi vizsgarész hátra van, azért a szellemi felfrissülést lassan felváltja a testi, ép testben van csak ép lélek, igaz? 🙂 A múlt heti igencsak szerény egynapos edzéshét után, félve a visszafejlődéstől is, ismét belevetettem magam, na nem a hűsítő habokba, csak az edzésekbe. […]
Ébredés
Hajnali 5 óra, épp csak felkelt a nap, és Te is vele együtt, pedig hétvége van. Itt a nyár, a forróság jobban teszed, ha hajnalban edzel, frissítően hat a harmatos fűben való futás, az ébredő természet dinamikája, bár az álmosság leküzdése komoly erőfeszítés. Hajnali öt óra ébresztő, már megszokásból ébredsz a nappal, így plusz órákkal […]
Aranyeső
Ha mostanság edzel és persze a szabadban végzett edzéseidre gondolok, Te is részesülhetsz aranyesőben, akárcsak én a minap az esti futóedzésen, ami elég későre sikerült, már csak megszokásból tettem fel a sportnapszemüveget. De kezdjük az elején. Már csak egy hónap van hátra a Délibábos Sportfesztiválig, így itt az ideje felkészülni. A Balaton partján is egymást […]
Haladj az áramlatokkal
Az áramlatokkal haladásnak sok előnye van. Például kevesebb erőkifejtéssel is célhoz érsz. Plusz energiát nyersz azáltal, hogy ráhangolódsz az adott pillanatra, legyen szó munkáról, tanulásról, sportról vagy éppen emberi kapcsolatokról. Nézzük a soron következő edzést ilyen szemmel. A nyári meleg végre megérkezni látszik, furcsa is volt az elmúlt hetekben ismét szinte téli sportszerelésben futni és […]